Тренинг: "Мастерство продаж". 19 - 20 мая, Заряд энергии и повышение личной эффективности гарантировано!  Буду участвовать

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

 

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: ЖИВИ СЧАСТЛИВО, А НЕ ИДЕАЛЬНО

  • Если Вы живете по принципу: "Все или ничего" страдая от этого, получая чаще "ничего"
  • Если не получаете удовольствие от процесса, а ориентированы только на результат
  • Если часто думаете о несовершенстве мира, себя, любимого человека
  • Если ругаете себя за любую ошибку и даже не допускаете мысли, что ошибки неизбежны
  • Если вы должны делать все идеально, а любой другой результат отвергается
  • Если критерии вашей ценности - ваши достижения, а не вы сами
  • Если для вас негативные чувства и эмоции - зло, и вы ругаете себя каждый раз, когда испытываете их

Скорее всего вы перфекционист. Если ваш перфекционизм помогает вам решать задачи лучше других, быстрее получать результат, то можете дальше не читать.

Но! Если ваш перфекционизм тормозит вашу работу, заставляет постоянно ставить себе оценки, негодовать на самого себя, страдать от собственного несовершенства, то этот тренинг для вас!

На тренинге вы:

  • Поймете причины собственного перфекционизма
  • Переведете отрицательные моменты в положительные
  • Сформируете позитивный внутренний диалог
  • Примите себя и свои "несовершенства"
  • Научитесь управлять эмоциями, перестанете гневаться на себя и испытывать чувство вины, а также избавитесь от страха совершить ошибку

Программа тренинга:

 

  • Перфекционизм: добро или зло? Раскроем всю правду и разрушим мифы о перфекционизме. Поймем психологическую основу данного психологического явления: в чем его суть, откуда берется, от чего защищает, чего лишает, в чем проявляется.
  • Знакомство с собственным перфекционизмом и его последствиями. Рассмотрим негативные и позитивные стороны вашего перфекционизма, потенциал изменений. А также поработаем с его истоками.
  • Негативное мышление и тормозящие мысли. Перфекциониста часто тормозят установки, не относящиеся непосредственно к конкретному делу, а также боязнь совершить ошибку. Сделаем проработку основных установок, которые вы не замечаете. И переведем их в положительные, направленные на цель и успех без страха неудачи или успеха (новой еще более сложной вершины).
  • В чем перфекционизм мешает отношениям. Рассмотрим основные установки и мыслеобразы перфекциониста, связанные с отношениями. Отсечем мечты и иллюзии об идеальных отношениях, идеальном партнере и его ожидаемом поведении. Сформируем реальные ожидания и понимание того, кто нужен именно вам.
  • Эмоции. Важнейшим шагом на пути к преодолению негативного перфекционизма является принятие своих эмоций и грамотная их проработка. А также откуда эти эмоции возникают, как с ними справиться, преодолеть негативное влияние и раскрыть потенциал.
  • Самооценка и уверенность в себе. Так как перфекционизм сильно вредит уверенности в себе, мы выработаем ряд простых установок, которые помогут справляться со стрессом и неуверенностью в разных ситуациях. Ну а завершим тренинг выработкой позитивных и измеримых целей, способствующих личностному росту и повышению уверенности в себе.

Как проходит тренинг "Перфекционизм: живи счастливо, а не идеально"?

1-дневный (больше теории). Время проведения: 10.00 - 19.00, суббота.

Стоимость участия: 3100

2-дневный (больше практики). Время проведения: 10.00 - 18.00, суббота, 10.00 - 15.00 воскресенье.

Стоимость участия: 4800.

Дата проведения: по мере набора группы

Автор и ведущая: Кира Цымбалова, бизнес-тренер/коуч

 

Данной теме также может быть посвящен индивидуальный и групповой коучинг.

 

Подробнее о перфекционизме вы можете прочитать в моей статье "Перфекционизм: что мешает нам быть счастливыми?"

 

 

Стать участником

 

Направление тренинга

Тренинг Мастерство продаж
19 - 20 ноября 2014
Краснодар, ТЦ "Пегас

О Нас

Мы проводим диагностику и выстраиваем тренинги исключительно под Ваши сегодняшние задачи и потребности.

Следи за нами:

    

Контакты

Общую информацию о тренингах, семинарах, консультациях можно получить обратившись :
  info (@) tc-pegas.ru
 8 918 048 04 08
  Краснодар, ул. Ставропольская, 7 офис 204